Как научиться рано просыпаться за несколько дней?

Чтобы привычка, даже простая, сформировалась, необходимо время. Привычка же вставать рано - не самая простая, потому что с ней должны идти еще несколько привычек: 1) привычка ложиться рано; 2) привычка не есть на ночь тяжелой пищи (иначе сложно выспаться); 3) привычка не возбуждать свой ум как минимум в течение часа перед сном, то есть не работать с компьютером, не заходить в интернет и даже, в идеале, не смотреть телевизор, иначе ум не сможет успокоиться и быстро заснуть. 

Но есть один плюс - привычка вставать рано соответствует нашей природе: нам нужно не вырабатывать ее, а снова почувствовать естественный ритм, по которому живет наше тело и мозг, находящиеся в зависимости от движения солнца. Поэтому, приложив некоторые усилия, любой человек достаточно быстро сможет восстановить эту привычку. 

Бхакти Вигьяна Госвами